Иногда мы сталкиваемся с состояниями, которые не хочется проживать:
отказ, утрата, страх, невозможность что-то изменить.
Это не про слабость. Это часть человеческого опыта.
Но чаще всего — мы не умеем быть с этим. Мы бежим, вытесняем, цепляемся за контроль.
И в этом бегстве теряем себя.
Эта медитация создана как пространство безопасности, в котором можно остановиться и разрешить себе быть в трудном.
Без попытки это «починить».
Без желания «сделать вывод».
Просто быть.
И прожить.